We spreken van in totaal vijf op de hartfrequentie afgestemde trainingszones met vijf verschillende intensiteitsfasen. Elk van deze zones correspondeert met verschillende mechanismen in het lichaam die ieder weer verschillende effecten op fitheid en gezondheid hebben.
Inloggen
Log hier in om direct te kunnen beginnen met schrijven.
Favorieten
Wil je dit begrip toevoegen aan je favorieten? Word dan snel vriend van Ensie en geniet van alle voordelen:
- Je eigen Ensie account
- Direct toegang tot alle zoekresultaten
- Volledige advertentievrije website
- Gratis boek cadeau als welkomstgeschenk