Fitness begrippen omschreven

Redactie Ensie (2020)

Gepubliceerd op 01-07-2020

Exercise Intensity (Trainingsintensiteit)

betekenis & definitie

Het inspanningsgehalte van een training, waarbij de hartslag van de sporter als maatstaf wordt gebruikt. Omdat de ademhaling en de hoeveelheid transpiratie zeer individueel zijn, is de hartslag de betrouwbaarste indicator van de trainingsintensiteit.