Redactie Ensie

Fitness begrippen omschreven

Gepubliceerd op 01-07-2020

2020-07-01

Cooling-down

betekenis & definitie

Een geleidelijke vertraging van activiteit aan het einde van een workout. Door deze cooling-down kunnen je lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddruk veilig terugkeren naar normaal.

Door bijvoorbeeld aan het einde van je workout te stretchen, kan je lichaamstemperatuur en hartslag geleidelijk dalen.