Redactie Ensie

Fitness begrippen omschreven

Gepubliceerd op 01-07-2020

2020-07-01

Circuittraining

betekenis & definitie

Een reeks oefeningen of activiteiten die achterelkaar in een vlot tempo en in een vaststaande volgorde moeten worden uitgevoerd. Vaak zijn bepaalde voorwerpen (zoals handhalters of een springtouw) of machines onderdeel van de reeks.

Over het algemeen focust circuittraining op het activeren van c Me verschillende spiergroepen alsmede het hart en de longen.