Een antagonist is binnen de fitness een spier die een tegengestelde beweging maakt dan een andere spier, de zogenaamde agonist. Wanneer de antagonist wordt aangespannen is de agonist slap en andersom.
Binnen de fitness wordt veelal gesproken van zogenaamde agonistische en antagonistische spieren. Dit zijn spieren die elkaar als het ware tegenwerken of tegenovergesteld zijn aan elkaar. Een antagonist en een agonist zorgen ervoor dat ze elkaar niet tegenwerken door om de beurt aan te spannen.
Het menselijk lichaam heeft verschillende spieren die kunnen worden gezien als antagonist en agonist. Een meest bekend voorbeeld hierin is de triceps en de biceps in de bovenarm. De biceps zorgt ervoor dat de arm kan buigen, terwijl de triceps een spier is waarmee men een arm strekt. Deze twee spieren hebben als het ware een tegenovergestelde werking en kunnen worden gezien als antagonist en agonist.
