spierkrampen betekenis & definitie

Plotselinge pijnlijke samentrekking van een spier of een groep skeletspieren.

Bijna iedereen heeft wel eens last van spierkrampen. Pijnlijke krampen, die meestal maar enkele minuten duren, maken een spier gevoelig en hard. Elke spier in het lichaam kan verkrampen, maar vooral beenspieren doen dit wel eens, bijvoorbeeld na te lang sporten. Je ziet het soms bij een voetballer in de tweede helft van de verlenging.

Een spierkramp komt ook wel eens in je slaap midden in de nacht, vooral in je kuiten. Als oudere mensen kramp tijdens het lopen hebben, is dat soms doordat hun benen niet genoeg bloed en zuurstof krijgen. Hun bloedvaten in de benen zijn dan verstopt, bijvoorbeeld door aderverkalking. Dat heet ‘etalagebenen’. De behandeling van spierkrampen bestaat uit het rekken (stretchen) en masseren van de spier die verkrampt was. Een warme kruik kan helpen. Aan nachtelijke spierkrampen kun je niet veel doen.

Kijk ook bij spasticiteit.