slapeloosheid betekenis & definitie

Te weinig nachtrust door te vaak slecht slapen.

Daardoor ben je overdag te moe en doe je veel op halve kracht. Slapeloosheid kan komen door een ziekte of toestand, bijvoorbeeld rusteloze benen (zie rustelozebenensyndroom), spierkramp, hartkloppingen of de overgang, maar ook door spanning en zorgen (psychische stress). Mensen kunnen daardoor moeilijk in slaap komen, niet goed doorslapen, lang wakker liggen midden in de nacht, te vroeg wakker worden of om de haverklap wakker worden. Oude mensen hebben vooral last van vaak en vroeg wakker worden. Mensen die piekeren kunnen uren wakker liggen voordat ze inslapen. Overdag hebben ze op verschillende manieren last ervan: ze zijn moe, prikkelbaar, lusteloos of slaperig, ze hebben een slechte concentratie en presteren slecht.

Honderdduizenden mensen in Nederland hebben last van slapeloosheid. Ze krijgen dan slaapmiddelen van de dokter. Daaraan kun je verslaafd raken. Als je piekert en wakker blijft, veranderen die pillen daar niets aan. Daarom zijn ze meestal geen goede oplossing voor slapeloosheid.