onderkoeling betekenis & definitie

Daling van de lichaamstemperatuur beneden de 35 graden Celsius.

Onderkoeling treedt vooral op in de winter wanneer het plotseling kouder worden en mensen (vaak schaatsers) zich niet genoeg op de kou hebben voorbereid. Vooral een schaatser die valt op een natte plek op het ijs of die door het ijs zakt, raakt gauw onderkoeld. Regen vergroot de kans op het ontstaan van onderkoeling. Gelukkig worden de materialen waarvan sportkleding wordt gemaakt, steeds beter.

Bij beginnende onderkoeling krijgt de persoon kippenvel en spierrillingen. Als het lichaam de temperatuur vanbinnen niet hoog genoeg kan krijgen, krijgt de onderkoelde persoon spierkramp en wordt hij verward en vermoeid. Het rillen houdt op, spieren worden stijf en de persoon raakt bewusteloos. Een onderkoelde persoon kan weer worden opgewarmd met droge en warme kleren, een warme drank (geen alcohol!), een warme douche en verder opwarmen in een slaapzak of warm bed. Maar het opwarmen mag niet te snel ineens gaan, dus een warm bad is onverstandig.

Ook hypothermie (uitspraak: hie-poo-ter-MIE).