Oefentechniek waarbij je dingen in je lichaam beïnvloedt die normaal buiten je bewustzijn verlopen. (uitspraak: BIE-joo-fiet-BEK)
Dokters hebben ontdekt dat biofeedback kan helpen bij de behandeling van allerlei lichamelijke en geestelijke klachten, zoals slaapproblemen, leerproblemen, hoofdpijn, rugpijn en hoge bloeddruk. Een dokter brengt draden met voelers (elektroden) op het lichaam van iemand met zo’n probleem aan. De elektroden meten wat er in het lichaam gebeurt: hartslag, bloeddruk, ademhaling, spanning van spieren en elektrische stroompjes in de hersenen. Die activiteit zie je dan op het beeldscherm van een computer. Door met het beeldscherm te oefenen, kun je bewust dingen in je lichaam beïnvloeden die het lichaam anders ongemerkt zelf regelt. Wanneer je dit begrijpt en toepast, kun je jezelf sturen en verkeerde werkingen in je lichaam veranderen en zo gezonder worden.
Kijk ook bij autonome zenuwstelsel.
