Oefening om bewust met je ademhaling om te gaan.
Door ademhalingsoefeningen leer je bewust en evenwichtig adem te halen. Dat is bijvoorbeeld belangrijk als je een beroepszanger bent, een blaasinstrument speelt of veel praat. De oefeningen zijn ook goed voor mensen met een chronische longziekte. Ze krijgen er sterkere ademhalingsspieren door en leren zich te ontspannen door bewust adem te halen.
Wie astma of een andere longziekte heeft, is soms bang om benauwd te raken. Een ademhalingsoefening kan die angst verminderen. Een zwangere vrouw leert tijdens een zwangerschapscursus ademhalingstechnieken die haar helpen minder last te krijgen van pijnlijke weeën tijdens de bevalling.
Ook ademhalingstechnieken.
