Dea Boom

Psycholoog via psychologenpraktijkboom.nl

Gepubliceerd op 11-12-2015

2015-12-11

Faalangsttraining

betekenis & definitie

Een faalangsttraining leert je om te gaan met faalangst op een manier die bij jou past.

Over het algemeen behandelt een faalangsttraining een paar thema's:

Jouw faalangst. Je leert wat faalangst eigenlijk is en hoe het bij jou werkt.

Handvatten. In een training krijg je vaak veel verschillende handvatten aangereikt die je helpen om met faalangst om te gaan. Dit kunnen bijvoorbeeld cognitieve oefeningen, meditatie opdrachten en gedragsexperimenten zijn.

Zelfvertrouwen. Omdat faalangst vaak te maken heeft met zelfvertrouwen, leer je met allerlei oefeningen deze te vergroten.

Leren falen. Het is onmogelijk om nooit te falen en daarom leer je ook op zo'n manier te falen dat je ervan kan leren en vooruit kan gaan.

Elke faalangsttraining heeft natuurlijk eigen manieren en specifieke kenmerken die voor elke training uniek zijn.