Wat is de betekenis van krachttraining?

Het gebruik van weerstandstraining om je algehele kracht en gezondheid te verbeteren.

krachttraining - Zelfstandignaamwoord 1. (sport) training die vooral is gericht op het ontwikkelen van meer spierkracht, vaak doet men deze training met gewichten ♢ Toen hij in de tweede ronde de medische test onderging bleek er te veel proteïne in zijn bloed te zitten, wat op leverschade zou kunnen duiden. H...

krachttraining - zelfstandig naamwoord uitspraak: kracht-tre-ning 1. training die erop gericht is alle spiergroepen te ontwikkelen ♢ door de krachttraining blijft het hele lichaam fit Zelfstandig naamwoord: kracht-tre-ning ...

(de; -en) SP - training met gewichten om alle spiergroepen te ontwikkelen, onafhankelijk van de specialisatie in een bepaalde tak van sport, syn. gewichtstraining, powertraining.

(de; -en) SP - training met gewichten om alle spiergroepen te ontwikkelen onafhankelijk van de specialisatie in een bepaalde tak van sport, syn. powertraining.

Training gericht op krachtvermeerdering door spierhypertrofie en/of neuromusculaire aanpassingen. Hierbij kan onderscheid gemaakt in specifieke krachttraining (gericht op een specifieke sporttak) en algemene krachttraining. Bij algemene krachttraining wordt vaak gebruik gemaakt van toestellen zoals; - legg press: beenstrekoefening; - bench press:...

krachttraining - Lichamelijke training of het versterken van het lichaam met behulp van gewichten. Gebruik 'gewichtheffen' voor het optillen van standaardgewichten als competitiesport of conditieoefening.