Excentrisch trainen
Bij excentrisch trainen doet men oefeningen waarbij bepaalde spieren onder spanning blijven en hierdoor langer worden. Excentrisch trainen wordt ook wel negatief trainen genoemd. Omtrent fitness en krachttrainingen maakt men een onderscheid tussen drie manieren van trainen, namelijk concentrisch, excentrisch en isometrisch. Elk van deze drie manier...
