(de; ondergrepen) SP - manier van vastpakken van een toestel (bv. rek) of attribuut (bv. een hoepel, halter) waarbij de sport(st)er de rug van de hand van zich af houdt, en de duim naar buiten wijst.
• Neem de stok aan een uiteinde in ondergreep vast, de handpalm wijst naar boven. De andere punt van de stok wijst schuin naar voren, naar de grond. Laat de stok nu een halve draai maken. Hij wordt dus opgeworpen en het andere uiteinde wordt gevangen, ook weer in ondergreep. (SLUIJ)
• In ondergreep liggen de handen niet op de halter, maar omgekeerd. Zo wordt de halter bijvoorbeeld opgetild als de krachtsporter gaat curlen. (KRUKT)
