KR - bij het kniebuigen (powerliften) met de bovenkant van het heupgewricht onder de bovenkant van de knie zijn doorgezakt, wat een voldoende beurt (poging) is.
• Een goede squat is niet parallel of horizontaal uitgevoerd, maar zit iets door de haak heen, oftewel: het draaipunt van de heup moet onder het draaipunt van de knie zitten. Veel coaches roepen ‘op’ als de atleet door de haak is gezakt, zodat hij weet dat de diepte goed was en hij omhoog kan komen, (WAMST) van haak (timmermanswerktuig in de vorm van rechte hoek); door de haak is dan: met een hoek van minder dan 90° tussen bovenbeen en onderbeen.
